¿Se deben o no se deben usar quemagrasas?

¿Qué son los quemagrasas?

Actualmente, las dietas o la actividad física son grandes aliados para quemar grasa. Sin embargo, cuando las personas quieren perder peso de manera rápida, buscan complementos que los ayuden. Eso sí, estos deben ser utilizados cuidadosamente e, incluso, muchos especialistas los recomiendan solo en casos particulares. Uno de estos productos son los quemagrasas, los cuales han sido un tema polémico.

Los quemagrasas son sustancias que elevan la temperatura del cuerpo para provocar una reacción metabólica. Específicamente, generan la eliminación de tejido adiposo y, por consiguiente, la quema de grasa. No obstante, este tipo de productos no ayudan a perder una cantidad específica de peso. Para que tenga eficaces resultados, debe combinarse con una dieta balanceada y actividad física anaeróbica. De ahí que, por ejemplo, si consume quemagrasas pero no tiene un estilo de vida saludable, puede poner en riesgo su salud.

A continuación, le contaremos tanto los beneficios como los posibles efectos
secundarios de los quemagrasas. Asimismo, le explicaremos los tipos que existen en el mercado.

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¿Hasta qué punto son beneficiosos los quemagrasas?

Los especialistas han llegado a la conclusión de que los quemagrasas sí son efectivos. Eso sí, también concuerdan en que sus efectos no son duraderos y solo son un complemento. En otras palabras, solo pueden funcionar cuando las personas se alejan del sedentarismo y buscan un estilo de vida más activo. Incluso, su efectividad también tiene que ver con el tiempo en que se consumen o los alimentos con que se mezclan. Por ejemplo, no se recomienda tomarlos por más de 4 meses y no deben mezclar con gaseosas, café, chocolate o té.

Ahora bien, cuando son exitosos, estos productos pueden ayudar a:

• Reducir el apetito.
• Bajar de peso.
• Equilibrar el balance calórico.
• Acelerar el metabolismo.
• Quemar más grasa cuando se realiza actividad física.
• Reducir los niveles de glucosa en la sangre.
• Tener mayor energía.
• Eliminar líquido.

No obstante, incluso cuando los quemagrasas son efectivos, pueden tener efectos negativos, sobre todo, si se toman descuidadamente. Por ejemplo:

• Dolores de cabeza.
• Depresión.
• Diabetes.
• Problemas de tiroides.
• Dificultades para orinar.
• Mareos.
• Glaucoma.
• Enfermedades o problemas cardiovasculares como taquicardias y arritmias.

¿Cuáles tipos de quemagrasas existen?

Si usted busca en Internet, podrá darse cuenta fácilmente de la cantidad de quemagrasas y productos similares que existen. Incluso, la mayoría son anunciados como soluciones “mágicas” que le ayudarán a tener un cuerpo esbelto. Sin embargo, no todo lo que brilla es oro ni todo producto es efectivo para todas las personas. Por ello, antes de usar cualquier quemagrasa, es importante que usted haga una investigación exhaustiva del producto y, especialmente, busque la opinión de un especialista.

Además, tenga en cuenta que hay tipos de quemagrasas que se diferencian por sus funciones. Estos son:

• Termogénico: aumentan la temperatura corporal para quemar grasa. Para utilizarlo, se recomienda que la persona sea asesorada por un nutricionista.
• Bloqueador de carbohidratos: como su nombre lo indica, bloquea los carbohidratos de los alimentos. No obstante, su uso no es recomendable, ya que evita que el organismo absorba un nutriente esencial.
• Bloqueador de grasa: impide la digestión con el fin de que la grasa no sea absorbida. Sin embargo, uno de sus efectos secundarios es que puede limitar la producción natural de vitamina A.
• Regulador de tiroides: genera la sustancias producidas por la tiroides. Así, acelera el metabolismo.
• Supresor del apetito: calman el hambre. Deben consultarse a un especialista antes de consumirlo para no rebasar el mínimo de calorías diarias.

¡No lo olvide! Los quemagrasas le ayudan a eliminar grasa de forma efectiva. Sin embargo, si no se toman con cuidado y no consulta a un especialista, pueden ser perjudiciales para su salud. Por ello, si desea más información, contacte al Dr. Alfredo Vargas González. Le aseguramos que recibirá una atención profesional y de alta calidad.